Lesson
Ayla Bellydance, アイラベリーダンス、渋谷、東京、横浜
Ayla Bellydance Studioでは、身体に負担をかけず、無理のないダンス解剖学に沿ったメソッドで、心と身体にアプローチする事をベースにしたレッスンを行っています。
普段使わない腰回りや脚のインナーマッスルに働きかけ、女性らしい体型へ導き、体の歪みや女性特有の冷え等にも効果があり、ダイエットにも効果的です！
また、自分を綺麗に見せる練習により、普段の姿勢や所作も美しくなり、内外両方から、女性性を高める事が出来ます。
体験レッスン受講者のご感想
・アイラさんの教え方わかりやすくて納得できてとても好きです♡ 有難うございました！（21歳、大学生）
・先生のご指導がとても分かりやすくて、初心者の私でも楽しく身体を動かすことが出来ました！（20歳、大学生）
・基礎の説明もわかりやすく、丁寧に教えて頂きました。楽しいレッスンの時間をありがとうございます！(30代会社員)
レッスンでの服装について
・腰の動きが見えやすく、動きやすい服装、水分補給の飲み物、ハンドタオルをご持参下さい。
・基本裸足となりますが、冷え防止の為靴下やレッグウォーマーをご持参ください。
横浜校
Basic (入門・初級)
火曜日19:30-20:30 ➔ 日程は下記に随時Upいたします。
東急東横線反町駅徒歩2分（横浜駅西口より徒歩15分）
※ 事情によりお休みの週もございます。
レッスン日
1/5、12、19、26
お月謝 10,000円（月4回の場合）
3回以下の場合は、1回2,500円で計算
体験 1,000円（1回のみ）
チケット制 4回分11,200円（2ヶ月有効）
ドロップ 3,000円
スタジオの場所、及び体験レッスンお申込みは、
大変お手数ですが、Contactよりお問い合わせ下さい。
オンラインレッスン
Basic (入門・初級)
毎週日曜10:00-11:00
Zoomで開催
（アプリのインストールをお願いいたします → Zoomアプリ）
お月謝（7月） 6,000円
ドロップイン 1,500円
体験（1回のみ） 500円
※ 銀行振り込み（三菱UFJ又は横浜銀行）又は PayPay
受講ご希望の方は、コンタクトフォーム又はSNSのメッセージからお申込みください
コンタクトフォーム → https://www.ayladance.com/contact
【ご用意いただくもの】
●インターネット環境
アップロード、ダウンロード共に10Mbps以上のスピードが必要です。こちらでお調べ可能です。
●スマホ、タブレット、PCなどのどれか
インターネット接続は有線が一番安定しています。
アダプタを使って、スマホ画面をテレビに映す事も可能です。
●Zoomアプリのダウンロード
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
●運動できる服装、お水
●畳１畳以上のスペース
【レッスン受講までの流れ】
① コンタクトフォーム又はSNSメッセージでお申し込み
② 返信でお振込み方法をご連絡
③ レッスン受講料お支払い→銀行振込又はPayPay
④ Zoomのミーティング番号とパスワードをご連絡
⑤ レッスン15分前にZoomに入室いただけます
⑥ レッスン
⑦ その日のレッスンをYouTube限定公開リンクを送付いたします
-骨盤・膣トレーニング-
前半は骨盤と膣のトレーニングを行い骨盤回りの血行を良くし、女性ホルモンが出やすい身体に導きます。 後半は、ベリーダンスの要素を取り入れた動きで踊り、身体と心から女性性の解放へと導きます。 音楽はワールドミュージックを基本に、エスノやアンビエント等を中心に、 女性性の源である骨盤や膣エリアにアプローチし、婦人科系疾患も改善させていきましょう！
今後の開催予定はこちらで告知させていただきます。
スポーツジム
12:05-13:05
初めての方も安心！
一ヶ月毎に、1曲振付で踊れるような流れで行っています。
どんなレベルの方でも安心して受講いただけるよう、ゆっくり丁寧に行っておりますので、どうぞお気軽にお越しください。
プライベートレッスン
1名1時間5,000円 + スタジオ代 & 交通費
2名以上はお一人様3,000円～
上記は1時間のお値段となりますので、
それ以上の場合はお問い合わせください。
※ その他少人数グループレッスンやイベント講師等も、
別途お問い合わせください。