Lesson

Ayla Bellydance, アイラベリーダンス、渋谷、東京、横浜

Ayla Bellydance Studioでは、身体に負担をかけず、無理のないダンス解剖学に沿ったメソッドで、心と身体にアプローチする事をベースにしたレッスンを行っています。

普段使わない腰回りや脚のインナーマッスルに働きかけ、女性らしい体型へ導き、体の歪みや女性特有の冷え等にも効果があり、ダイエットにも効果的です!

また、自分を綺麗に見せる練習により、普段の姿勢や所作も美しくなり、内外両方から、女性性を高める事が出来ます。

体験レッスン受講者のご感想
・アイラさんの教え方わかりやすくて納得できてとても好きです♡ 有難うございました!(21歳、大学生)

・先生のご指導がとても分かりやすくて、初心者の私でも楽しく身体を動かすことが出来ました!(20歳、大学生)

・基礎の説明もわかりやすく、丁寧に教えて頂きました。楽しいレッスンの時間をありがとうございます!(30代会社員) 

レッスンでの服装について
・腰の動きが見えやすく、動きやすい服装、水分補給の飲み物、ハンドタオルをご持参下さい。 

・基本裸足となりますが、冷え防止の為靴下やレッグウォーマーをご持参ください。

渋谷校

Basic (入門・初級)

毎月第2第4木曜19:15-20:45(1時間半)

Studio Mission 渋谷 803

※ スタジオは19:00から入室いただけます。

お月謝(月2回)      8,000円

2回チケット (2ヶ月有効) 8,500円

ドロップイン         4,500円

体験(1回のみ)      1,000円
 

レッスンスケジュール

11/14、11/28

​12/12、26

1/9、1/23

2/13、2/27

3/14、3/28

4/11、4/25

​5/6、5/23

Studio Mission 渋谷

〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館8F 9F
◎渋谷駅から歩いて5分
◎JR渋谷駅ハチ公口から出て109ビル左の道玄坂を上り、

坂の中腹、セブンイレブン隣、

駐車場奥のエレベーターでお上りください。

横浜校

Basic (入門・初級)

火曜日19:30-20:30 ➔ 日程は下記に随時Upいたします。

​東急東横線反町駅徒歩2分(横浜駅西口より徒歩15分)

※ 事情によりお休みの週もございます。

レッスン日

11/12、26(お月謝5,000円)

お月謝   10,000円(月4回の場合)

      3回以下の場合は、1回2,500円で計算

体験    1,000円(1回のみ)

チケット制 4回分11,200円(2ヶ月有効)

ドロップ  3,000円

スタジオの場所、及び体験レッスンお申込みは、

大変お手数ですが、Contactよりお問い合わせ下さい。

Inner Belly Dance

-骨盤・膣トレーニング-

前半は骨盤と膣のトレーニングを行い骨盤回りの血行を良くし、女性ホルモンが出やすい身体に導きます。 後半は、ベリーダンスの要素を取り入れた動きで踊り、身体と心から女性性の解放へと導きます。 音楽はワールドミュージックを基本に、エスノやアンビエント等を中心に、 女性性の源である骨盤や膣エリアにアプローチし、婦人科系疾患も改善させていきましょう!

11/27(水)20:00 – 21:15

12/28(土)12:00 – 13:30

the THIRD COMMUNe

東京都港区南青山5-4-50 2F

詳し内容はこちらのブログにて  → ブログ

実際にどんな事を?はこちら   → ブログ

予約先

当月 → こちらのリンク

未だ載っていない場合 → こちらまで

スポーツジム

ゴールドジム横浜馬車道(ジム会員様限定)

Basic (入門)

毎週月曜19:40-20:40 @ Bスタジオ

ゴールドジム横浜上星川(ジム会員様限定)

Basic (入門)

毎週木曜

12:05-13:05

初めての方も安心!

一ヶ月毎に、1曲振付で踊れるような流れで行っています。

どんなレベルの方でも安心して受講いただけるよう、ゆっくり丁寧に行っておりますので、どうぞお気軽にお越しください。

プライベートレッスン

1名1時間5,000円 + スタジオ代 & 交通費
2名以上はお一人様3,000円~

上記は1時間のお値段となりますので、

それ以上の場合はお問い合わせください。

※ その他少人数グループレッスンやイベント講師等も、

  別途お問い合わせください。

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