ベリーダンスは、古代より五穀豊穣、出産を称える祈りの舞であり、女性性を司る踊りとされています。
しかし現代社会では、お金と「性」の話はタブーと認識されている傾向があります。
その為、今、女性たちは「女性性」を軽やかに表現し、そのように振る舞う事を知らぬ間に躊躇している方々も多いのではないでしょうか。
ですが、女性としてしなやかに、喜びを満ち溢れ、かぐわしく生きる事で、内側から活き活きと輝けるとしたら。
私自身が、長年婦人科系疾患（子宮内膜症、卵巣腫瘍）と長年付き合っている経験から得たそのヒントを、
Inner Belly Method（インナーベリーメソッド）としてシェアしていきます。
【Inner Belly Methodとは】
婦人科系疾患の改善や女性性をUpする情報のシェアリングをメインとし、下記の内容について深めていきます
- 女性の周期について（月経 etc.）
- デリケートゾーンのケアについて
- 婦人科系疾患について
- 骨盤底筋について
- 冷え性について
- 正しい呼吸について
- 食について
- Inner Belly Dance のワークショップ
その他、様々な「女性として健やかに生きる」方法についてシェアし、情報交換していきます
● Inner Belly Dance
Aylaからしか受けられない！
ベリーダンスの動きを取り入れ、骨盤周辺の血流を良くして身体を内側から温め、子宮卵巣を活性化し、婦人科系疾患や様々な女性特有の悩みを改善に導き、内面から健やかに美しくなれるメソッドです。
昨今、腸活、インナーマッスル、瞑想etc.と、内側を見直す動向があり、人々の意識が「内面」に向かっています。
Inner Belly Danceでは、その内面 = Innerに注目し、ベリーダンスの要素を存分に取り入れ、それぞれ個性豊かな「女性としての喜び」を開花させていきます。
更に、
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骨盤付近の血流を良くして子宮卵巣を元気にし、婦人科系疾患、冷え、更年期障害等の女性特有の悩みにもしっかりアプローチ！
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自分の軸がしっかりする為姿勢も改善され、またダンスによる美しい動きを習得する為、全体的な所作も優雅に！
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インナーマッスル刺激で身体も引き締まり、内側からも温まり、メリハリのあるボディーラインをゲットしながら心もほっこりハッピーに！
Innerには、下記4つのポイントがあります。
◆Inner Muscle（インナーマッスル：深層筋）
骨盤底筋群の運動やマッサージ、またベリーダンスの動きを用い、骨盤周りの筋肉を刺激する事により子宮卵巣を含めた骨盤周りの血流を活性化させます。その為内側から血流が良くなり、老廃物が流れ浮腫み解消、また筋肉も引き締まり痩せやすい体質になります。
◆Inner Calm（インナーカーム：内なる穏やかさ）
ベリーダンスはインナーマッスルに働きかける為、自分の身体の動きを内側から見つめ、自身の動きの「舵」を握っている事に自然と気づき、今内面で起こっている身体の動きから、「今・現実」を心と身体で感じる事が出来る。（Marika Tiggemann of Flinders University in Australia）
それはマインドフルネス（今ここに集中している心の在り方）と同じ現象であり、そこに踊る楽しさと恍惚感が加わり喜びに満たされると、それはアクティブな瞑想に繋がります。ダンスメディテーションとしても有効です。
◆Inner Rhythm（インナーリズム：内なるリズム）
多種多様なアラブのリズムを知り、体感し、身体を使ってそのリズムを刻み表現していく事により、自身の心地よいリズムを発見する事が出来ます。それは、音楽的な意味でも有り、ライフ的な意味（生活のリズム）も含まれます。
◆Inner Confidence（インナーコンフィデンス：内なる自信）
ベリーダンサーは、自分の内側の動きに集中する術を知っている為、外見より内面を重要視する事が出来、自身の外見に対して愛を込めて寛容である。（Marika Tiggemann of Flinders University in Australia）
インナーマッスルを意識する事は、自身の内側にフォーカスする事と同等であり、それにより自分の新たな内面を知るきっかけとなります。
そのアプローチにより自分の「好きな部分」を発見し、それが内側からの確実な自信に繋がります。
目指すは、これら4つのポイントからそれぞれの個性あるInner Beautyが構築され、内側から溢れ出る事により、各々が輝きを放つこと。
Wellness（輝くように生き生きしている状態：豊かな人生、輝いている人生）な女性。
Inner BellyでBelly Well!!（very well!!）
blissfulな今を、女性としてwellnessに生きる。
これが、Inner Belly Methodが目指す女性性です。